Te paura Inulin nui

He aha te inulin?

Te paura Inulin nui he mekameka polysaccharide i tito mai i te D-fructose e hono ana e te β-(2,1) here glycosidic. He roopu huka kei roto i te mutunga. He painga nui te Inulin ki te hauora o te tangata: he awhina ki te whakahaere i nga taumata huka toto, he pai hoki mo Mo nga turoro mate huka, kaore e paheke te huka toto, ka whakaheke i te nui o te cholesterol i roto i te Chemicalbook, te whakahaere i nga lipids toto, te whakaheke i te kino o te mate ngakau, te whakanui i te bifidobacteria i roto i nga whekau, te aukati i nga mate o te whekau, te whakatairanga i te whakaurunga o nga kohuke, me te aukati i te paopao; I roto i te ahumahi kai, he pai te whakamahi inulin ki nga hua miraka, taro, rawe, inu me nga mea kakara.

Ko te Inulins he roopu o nga polysaccharides ka puta noa mai i nga momo tipu me te nuinga o nga wa ka tangohia mai i nga umanga mai i te chicory. Ko te Inulin no te karaehe o nga muka kai e kiia nei ko te fructans. Ko te Inulin e whakamahia ana e etahi tipu hei pupuri i te kaha, ka kitea i roto i nga pakiaka me nga rhizomes. Ko te nuinga o nga tipu ka whakahiato me te penapena inulin kaore e penapena etahi atu momo warowaiha, penei i te maaka.

Hanganga matū me ngā āhuatanga

Paura Inulin Parakore he kohinga rereke o nga polymers fructose. Kei roto i te wahanga o te glucosyl mutunga mekameka me nga wahanga fructosyl tukurua, e honoa ana e nga here β(2,1). Ko te tohu o te polymerization (DP) o te inulin paerewa ko te 2-60. I muri i te tangohanga o nga hautau me te DP iti iho i te 10 i te wa o te mahi whakaputa, ko te toenga o te hua ko te inulin tino mahi. Ko etahi o nga tuhinga e kii ana ko te wahanga me te DP kei raro iho i te 10 he fructooligosaccharides mekameka poto, ka kiia noa iho ki nga ngota ngota mekameka roa hei inulin.

Na te noho o nga here beta(2,1), karekau te inulin e kerihia e nga enzymes i roto i te punaha keri tangata, e whai hua ana ki ona ahuatanga mahi: kua heke te uara kaarai, te muka kai me nga paanga prebiotic. Karekau he tae me te hongi, he iti te pa ki nga ahuatanga o te kai. Ko te Fructooligosaccharides he 35% he reka ki te sucrose, he rite te reka ki te huka. He paku reka te inulin paerewa, engari karekau te inulin mahi teitei. He teitei ake i te muka matarohia tona whakarewatanga. Ina ranu pai ki te wai, ka hanga te inulin he reera me te hanga ma, kirikiri rite ki te ngako. Ko tana kupenga rea-toru he matūriki inulin tioata iti-micron e kore e taea te whakakorikori i te nui o te wai, me te whakapumau i te pumau o te tinana. Ka whakapai ake ano i te pumau o nga pahuka me nga hinu.

Eaha te mau maitai?

1.whakaheke huka toto

Ko te kai inulin mo te wa roa ka whakaheke i nga taumata huka toto me te whakaora i nga tohu o te mate huka. Ko te Inulin he warowaiha e kore e piki ake te huka i roto i te mimi. Karekau e whakamarohia ki te huka ngawari i roto i nga whekau o runga, na reira kare e piki ake nga taumata huka toto me nga taumata insulin. Ko nga rangahau inaianei e whakaatu ana ko te whakahekenga o te huka toto nohopuku he hua o nga waikawa ngako mekameka poto i puta mai i te Fructooligosaccharides i roto i te koroni.

2.He pai mo te keri me te whakakore

Ko te Inulin he muka kai wairewa-wai maori e kore e taea te hauwai me te keri e te waikawa pekiti. Ka taea anake te whakamahi e nga microorganisms whai hua i roto i te koroni, na reira ka pai ake te taiao intestinal.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te tohu o te tipu o te bifidobacteria ka whakawhirinaki ki te tau tuatahi o te bifidobacteria i roto i te kohanga nui o te tangata. Ka heke te maha tuatahi o te bifidobacteria, ka kitea te hua o te tipu i muri i te whakamahi inulin. Mena he nui te nama tuatahi o te bifidobacteria, ka whai hua nui te whakamahinga o te inulin. Ko te painga i muri i te tono i te paura kaore i te kitea. Tuarua, ko te whakauru o te inulin ka taea te whakanui ake i te motireti o te gastrointestinal, te whakapai ake i te mahi o te gastrointestinal, te whakanui ake i te nakunaku me te hiahia, te whakapai ake i te mate o te tinana, na reira ka whakaora i te hauora intestinal. Ina koa mo etahi o te koroke me te koroke, he pai te aukati me te maimoatanga.

3.Enhance pākia

Ka whakanuia te tinana, ka mahana me te hihiko te tinana katoa. Ina koa he mahana nga ringa me nga waewae. I roto i te 30 meneti o te tango inulin i runga i te puku kau, ka kitea e koe te whakamahana o to tinana ahakoa i te takurua. Ina hoki, ki te mau tonu ahau ki te inu inulin, ka kitea e au kua maeneene taku kiri, a ka ngaro tere nga hakihaki ki oku kanohi me nga patunga o toku tinana. He pai te awe o te Inulin ki te dermatitis.

4.whakaahua kiri

Paura Inulin Parakore Ka taea te whakaheke i te kiri kiri, te ma me te whakapaipai i te kiri, kia maeneene te kiri, ngawari me te kanapa. Mēnā ka noho roa te kutukutu ki roto i te whekau, he nui ngā matū kino (pērā i te hauota, hauwai sulfide, haukinia, phenol, indole, aha atu) ka puta. Ko nga matū kino ka uru ki roto i te toto ka puta te manawa kino, te makawe maroke, te kirikiri, te hakihaki kanohi, nga wahi pouri, nga kopa, nga waahi tawhito, ka taea hoki te mate pukupuku, te mate pukupuku whekau, te mate pukupuku u me etahi atu mate. Inulin hemicellulose me nga waikawa ngako mekameka poto ka puta mai i te FERMENTATION Ka whakaihiihi i te peristalsis intestinal, ka ngawari te kumete, ka tere te pana, ka whakaiti i te wa noho o te paitini i roto i te whekau, ka whai hua whakapaipai kiri.

5.Whakakorehia te eczema

I te piki haere o te gastrointestinal motility, ka piki ake te hua o te tango paitini i te tinana, ka ngaro te eczema.

6.Whakapai ake i nga mate pukupuku

He nui te painga o te Inulin ki te whakapai ake i nga mate pukupuku. He maha nga purongo mo te inulin e whakaheke ana i nga ngutu toto me te whakaheke cholesterol.

7.Painga mate taimaha

Ko te Inulin te nuinga e whakatairanga ana i te whakaurunga o nga huaora me nga huanga tohu ma te whakatikatika i te nekehanga o te kopa gastrointestinal, na reira ka mau te hauora me te kaha o te tinana, na reira ka whakatairanga i te kai o te kaha i roto i te tinana ka tutuki te mate taumaha. I tetahi atu taha, i muri i te tangohanga o te inulin, ka heke te huka toto, engari karekau te huka toto e piki, karekau hoki nga whatukuhu e whakaputa insulin. Ki te kore e hunahia te insulin, karekau te huka e penapena ki roto i nga ruma, na reira ka kore te tinana e taumaha. I runga i tenei kaupapa, ko te mahi i etahi mahi e tika ana ka tahuna etahi ngako me te whakatutuki i te kaupapa o te ngaro o te taumaha.

8.whakapiri

Ko te rewa o te inulin he 219.5°C, he iti te waikawa o te wairewa wai. Ko te pH o te wairewa wai inulin 20% he 6.51. He iti te wairewa o te Inulin ki te wai matao me te ngawari ki te wai wera. Ka piki te wairewa i te pikinga o te pāmahana. He rereke te poiketanga o nga wairewa inulin o nga kukū rereke. I te piki haere o te inulin i roto i te otinga, ka piki haere te viscosity. He pai te painga o te Inulin ki runga i nga hinu, a he rereke te nui o te whakauru o nga hinu ki nga hinu rereke. Ko te nui o te whakauru o te hinu soybean me te hinu poaka mo ia karamu o te inulin he 1.76 karamu me te 0.75 karamu.

9.Prebiotic

Te paura Inulin nui he fructan me nga nekehanga rereke o te polymerization, no reira ka kiia ano e matou te inulin he polysaccharide matatini, he prebiotic matatini ranei. Kua piki ake te maha o nga rangahau kua whakaatu ko te inulin, hei muka kai, ka pa ki te tipu o nga microorganisms intestinal. Ko te inulin e kore e taea e te whekau iti ka whakakorikorihia e te huakita i muri i te urunga ki te whekau nui hei whakaputa i nga momo metabolites. He rerekee nga taputapu metabolic ka arahi ki nga rereketanga nui o te tipu huakita nui, ka pa ki te hanganga o te tipu intestinal.

I roto i tetahi rangahau, i whakatauritehia te arabinoxylan me te inulin hei prebiotics, a ka kitea he iti te paanga o te inulin ki nga waikawa ngako mekameka poto ka taea te whakarite i te hanganga o nga hapori microbial; Ka whakamahia te inulin hei prebiotic na Lactobacillus i roto i te whekau. , ka noho hei puna kai mo te Lactobacilli, ka taea e te kaiao o te Lactobacilli te whakaheke i te whakauru o nga whekau o te triglycerides me te waikawa papa. I arotakehia e Tom Van de Wiele me etahi atu kairangahau te punaha whaihanga o te wawaotanga o te inulin i roto i te rauwiringa kaiao microbial intestinal tangata, i kite i te hapori microbial intestinal, a ka kitea he pai nga hua o te inulin mai i te taha tata ki te koroni tawhiti.

10.Whakatairanga te whakauru huānga kohuke

Ka taea e te muka kai te here i nga katote konganuku, no reira ko te whakanui ake i te kai o te muka ka whakaiti i te whakaurunga o etahi huānga kohuke i roto i te whekau. Heoi, hei muka kai wairewa, e kore te inulin e aukati i te whakaurunga o nga huānga kohuke i muri i te horomanga. Engari, ka taea e ia te whakatairanga i te whakauru o nga mea kohuke, penei i te konupūmā, te konupora, te rino, te zinc, me era atu.

I roto i te koroni, ka taea e nga glycosidases i roto i nga microorganisms intestinal te whakaheke i te inulin i roto i nga kai e kore e taea te keri me te ngongo, me te fermentina kia puta te waikawa lactic me te waikawa ngako mekameka poto (SCFA). Ko te metabolite butyrate he kai nui mo nga pūtau epithelial intestinal. He puna kaha, ka taea e ia te pupuri i te pono o nga pūtau epithelial intestinal, te whakatika i nga pūtau epithelial intestinal kua pakaru, me te whakaora i te mate whewhe me te whakaora i te mumura; ka taea e te metabolite butyrate te whakanui ake i te maha o nga pūtau mucosal crypt intestinal me te whakanui ake i te kaha o te mucosal intestinal ki te tango i nga kohuke. mimiti.

Te ahunga tono

Tukatuka kai, kai hauora mahi.

1. Te paura Inulin nui ka whakaheke i nga taumata huka toto me te whakaheke i te kukū o te huka toto.

2. Ka whakanuia nga mahi kena me te whakaheke, he mea whakamiharo ki te rongoa i te paura.

3. Te whakapai ake i te mahi metabolic, te whakaora tere mai i nga wera me etahi atu whara

Inulin parakore te kaiwhakarato paura

Ko te Yuantai Organic Bio kei te kaha ki te whakarato i nga kaihoko ki te kounga teitei Te paura Inulin nui me nga ratonga kia pai ai nga kaihoko katoa ki te kai maaori, hauora, kai kounga teitei. Mena kei a koe etahi patai, he hiahia ranei mo a maatau hua, tena koa waea mai ki a maatau, ka whakautu wawe matou ki a koe.

Mōkihi me te Tukunga

To tatou Kamupene me wheketere