He pehea te Whakatauritenga o te Poroteina Soybean ki etahi atu Poroteina i runga i nga tipu?

Na te piki haere o te rongonui o nga kai tipu, kua piki haere te hiahia mo nga pūmua tipu. pūmua soybean kua roa e mohiotia ana he puna pūmua whai hua, engari he pehea te whakataurite ki etahi atu pūmua tipu i runga i te hanganga kai me nga painga katoa? I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga ahuatanga o te pūmua soybean me te whakataurite ki etahi atu puna pūmua tipu-tipu, hei awhina i a koe ki te whakatau whakaaro mo te whakauru i enei pūmua ki to kai.

He aha te Pūmua Soybean

Ko te pūmua soybean, i ahu mai i te soybeans, he maha nga wa e kiia ana he whare mana kai. Ka kiia he pūmua katoa, ko te tikanga kei roto katoa nga waikawa amino e hiahiatia ana e te tinana o te tangata. He rite te kounga pūmua o te pūmua soybean ki tērā o ngā pūmua kararehe, he mea tino pai mo te hunga e whai ana i te kai kaiwhenua, kai vegan ranei.

Pūmua Soybean..jpg

 

Te whakatairite i te Ihirangi Pūmua

Ina tae mai ki te ihirangi pūmua, ka tu te pūmua soybean i waenga i nga pūmua tipu. He nui te kukū o te pūmua, mai i te 35% ki te 50% i roto i nga momo momo hua soybean. He rite tenei kiato pūmua ki etahi atu pūmua legume penei i te pūmua pī me te pūmua lentil. Heoi, ko te nuinga o te wa ka nui ake te ihirangi pūmua o te soybean ki te whakataurite ki etahi atu puna pūmua i ahu mai i nga tipu penei i te pūmua raihi, te pūmua witi ranei.

Kōtaha waikawa Amino

Ko te tohu waikawa amino o te pūmua e whakatau ana i tona kounga me tona kaha ki te whakatutuki i nga whakaritenga pūmua o te tinana. Ko te pūmua soybean e whiti ana i roto i tenei waahanga, na te mea he pai te taurite o nga waikawa amino. He nui te nui o nga waikawa amino e iwa, tae atu ki te lysine, methionine, me te tryptophan. He rereke tenei ki etahi o nga pūmua tipu-a-tipu karekau pea i roto i nga waikawa amino tino motuhake, e hiahia ana ki nga puna pūmua taapiri hei whakatutuki i tetahi tohu waikawa amino.

Te Digestibility me te Absorption

He mea nui te keri me te whakauru o te pūmua ki te whakatau i te uara kai o te puna pūmua. Ko te pūmua Soybean he tino pai te keri, me nga rangahau e whakaatu ana i nga reiti teitei o te whakauru pūmua ki te tinana o te tangata. He rite te namu o te pūmua soybean ki te nui atu ranei o nga pūmua kararehe. Ma tenei tino kemu ka taea e te tinana te whakamahi pai i nga waikawa amino kei roto i te pūmua soybean mo nga momo mahi tinana, tae atu ki te whakatikatika me te tipu.

Nga Painga Hauora me nga Mahi Mahi

I tua atu i tana ihirangi pūmua, he maha nga painga hauora me nga taonga mahi a te pūmua soybean. He iti noa iho te ngako kukū me te cholesterol, he pai ki te ngakau, he pai hoki mo te hunga e awangawanga ana mo te hauora ngakau. Kei roto hoki i te pūmua Soybean he pūhui koiora e kiia nei ko te phytochemicals, tae atu ki te isoflavones, kua whai hononga ki nga momo hua hauora, penei i te whakaiti i te tupono o etahi mate pukupuku me te tautoko i te toenga homoni.

Pūmua Soybean.jpg

I runga i nga ahuatanga o te mahi, ka whakaatu te pūmua soybean i te tino whaihua. Ka taea te whakamahi hei puna pūmua tuatahi i roto i nga momo tono kai, tae atu ki nga kai tipu, nga momo miraka miraka, me nga taonga tunu. Ko tana kakano ahurei, nga mea whakaemulsifying, me te kaha ki te hanga i nga ra ka waiho hei whakauru rongonui i roto i te ahumahi kai.

Te whakatairite i nga Pūmua-a-Tahu

Ahakoa ko te pūmua soybean e whakarato ana i nga kounga kai pai, he mea nui kia whai whakaaro ano ki etahi atu puna pūmua i ahu mai i nga tipu. Ko te pūmua pī, i ahu mai i te pī kōwhai, ko tētahi atu kōwhiringa rongonui e mōhiotia ana mō te nui o te pūmua me te tino kemu. He pai te ahua o te waikawa amino, ahakoa he iti ake pea i roto i etahi waikawa amino tino nui ka whakaritea ki te pūmua soybean.

Ko te pūmua Hemp, i ahu mai i nga kakano hemp, he nui nga waikawa ngako omega-3 me te muka hei taapiri atu ki te pūmua. Heoi, he iti ake te kukū o te pūmua hemp ki te pūmua soybean, tera pea ka nui ake te rahi o te kai hei whakatutuki i te kai o te pūmua rite.

Ko te pūmua raihi, i riro mai i te raihi parauri, ma te raihi ma, he hypoallergenic me te ngawari te keri. Heoi, he iti ake pea i roto i etahi waikawa amino tino nui, ina koa ko te lysine, ka whakaritea ki te pūmua soybean.

He mea nui kia mohio ko te whakakotahi i nga momo momo pūmua i ahu mai i te tipu ka awhina i te hinga i nga ngoikoretanga o te waikawa amino me te hanga i tetahi tohu waikawa amino katoa. Hei tauira, ko te hono i te pūmua raihi me te pūmua legume ka taea te whakarato i tetahi tohu waikawa amino, ka puta he puna pūmua kounga teitei.

FAQ (Nga Patai Auau)

Q1. He pūmua katoa te pūmua soya?

A1. Ae, ka kiia ko te pūmua soybean he pūmua katoa na te mea kei roto katoa nga waikawa amino e iwa e hiahiatia ana e te tinana o te tangata.

Q2. He pehea te whakataurite o te pūmua soya ki te pūmua pī?

A2. Ko te pūmua soybean me te pūmua pea he nui te ihirangi pūmua me te tino kemu. Heoi, ko te pūmua soya he pai ake te ahua o te waikawa amino.

Q3. He painga hauora ano te pūmua soya i tua atu i te puna pūmua?

A3. Ae, kei roto i te pūmua soya he pūhui koiora e kiia nei ko te isoflavones, kua whai hononga ki nga momo painga hauora, tae atu ki te whakaiti i te tupono o etahi mate pukupuku me te tautoko i te toenga homoni.

Q4. Ka taea e te whakakotahi i nga momo pūmua tipu-tipu te hanga i tetahi tohu waikawa amino katoa?

A4. Ae, ka taea e te whakakotahi i nga momo pūmua i ahu mai i te tipu ka awhina i nga ngoikoretanga o te waikawa amino me te hanga i tetahi tohu waikawa amino katoa, me te whakarite i te puna pūmua kounga teitei.

Q5. He āwangawanga mate pāwera ki te pūmua soybean?

A5. Ko te pūmua Soybean ka puta he mate mate mate ki nga tangata e mate mate mate ana. He mea nui kia mohio koe ki nga mate pawera, ki nga ahuatanga o te kai i mua i te kai i nga hua o te hoya.

Opaniraa

Ko te pūmua Soybean te tino whiriwhiri i waenga i nga pūmua tipu na te nui o te ihirangi pūmua, te tohu waikawa amino oti, me te tino kemu. He maha nga painga o te hauora me nga waahanga mahi e whai hua ana ki roto i nga hua kai tipu. Heoi ano, ko etahi atu o nga pūmua i ahu mai i te tipu penei i te pūmua pī, te pūmua hemp, me te pūmua raihi he mea ahurei ano hoki, ka taea te taapiri atu ki te kai taurite me te pumau.

Ma te mohio ki nga ahuatanga me nga korero kai o nga momo momo pūmua i ahu mai i te tipu, ka taea e koe te whiriwhiri mohio mo te whakauru i aua mea ki roto i o kai, me te whakarite kia tutuki koe i o hiahia pūmua i te wa e pai ana koe ki te oranga o te tipu. Mena kei te pirangi koe ki etahi atu korero mo tenei mana, ka taea e koe te whakapiri mai ki a maatau i sales@sxytorganic.com!

Tukua