Me pehea te Whakamahi Papura Paura Riwai Paura: He Kainga-Maiora

Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi taiao me te karaehe hei whakanui i to kai me te taapiri i te korikori hihiri ki o tohutao, kaua e titiro atu paura rīwai papura. Ka taea e tenei whakauru maha te kawe mai i te reka me nga painga hauora ki to tepu. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou te ao o te paura rīwai papura, te tirotiro i ona whakamahinga, nga painga, me etahi huarahi auaha hei whakauru ki roto i to oranga o ia ra.

He aha te paura rīwai papura?

I ahu mai te paura rīwai papura mai i te rīwai papura papura e whai kiko ana. Ko tenei kōpura ahurei e whakanui ana i te tae papura auheke me te nui o nga antioxidants, huaora, me nga kohuke. Ka hangaia te paura ma te whakamaroke me te huri i nga rīwai reka, ka pupuri i te pai o te kai i roto i te ahua pai. He rite ki te hopu kai tino papura ki roto i te ipu!

paura rīwai papura.jpg

Whare Mana Kai

Ko tenei paura ataahua, papura-puru, ehara i te mea hei rongoa mo nga kanohi engari he whare mana kai. Kei roto i nga matūkai tino rite te huaora A, te huaora C, te muka, me te pāhare pāporo. He mea nui enei matūkai mo te pupuri i te hauora pai, te tautoko i to punaha mate, me te whakatairanga i te kiri kanapa.

Hauora Hauora

1. Antioxidant Rich

Ko te paura rīwai papura kua kiki ki te anthocyanins, he momo antioxidant e mohiotia ana mo tona kaha ki te patu i te ahotea oxidative. Ka taea e enei antioxidants te tiaki i o pūtau mai i te kino me te whakaheke i te tupono o nga mate mate.

2. Whakanuia te Punaha Mate

Na te nui o te huaora C, ka taea e te paura rīwai papura te whakanui i to punaha mate. Ka awhina to tinana ki te karo i nga mate me te noho hauora mo te tau katoa.

3. Hauora Digestive

Ko te muka i roto i te paura rīwai papura e tautoko ana i te punaha nakunaku hauora. Ka awhina i nga kohungahunga i nga wa katoa, ka taea hoki te whakaiti i te paopao.

Te tunu ki te Paura Paura Riwai Paura

  • Te tunu me te kai reka

Mena he kaikawe tunu koe, ka pai koe ki te whakamatau i te paura rīwai papura. Tāpirihia he pakū o te tae me te kai totika ki o mawhene, keke, pihikete. Tīmatahia ki te tīpune ka whakatika ki te atarangi papura e hiahiatia ana.

  • Maeneene me nga Inu

Mo te whakamaarama me te kai pai, whakaranuhia te paura rīwai papura ki roto i to maenei o te ata, i te wai ranei. He pai te hono ki nga hua penei i te panana me nga hua, ka hangaia he ranunga papura reka.

Smoothies and Beverages.jpg

  • Paura Paura Riwai i roto i nga Hupa

Whakanuia te reka me te kai o ou hupa ma te whakakorikori i etahi paura rīwai papura. Ehara i te mea he taapiri noa te tae, engari he reka ngawari ki o hanganga reka.

  • Papura Reta Riwai Riwai: He Miro Motuhake

E aroha ana ki te latte? Whakamātauria he rīwai rīwai papura. Whakaranuhia te paura me te miraka e whiriwhiria e koe, he tohu reka, me te tiihi hinamona mo te inu whakamahana me te pai o Instagram.

  • Paura Paura Riwai Paura hei Tae Kai Maori

Kua ngenge koe i te tae kai hangai? Ko te paura rīwai papura he momo rereke ka taea e koe te huri i o hukapapa, hukapapa me to paraoa pokepoke hei mahi toi kai. Poroporoaki ki nga waikano waihanga!

Kei hea te hoko me te pehea te rokiroki

Ka kitea e koe te paura rīwai papura ki nga toa kai hauora, ki nga toa ipurangi, ki te hanga ranei i te kainga. I te wa e hoko ana, me whakarite mai i tetahi puna rongonui hei whakapumau i te kounga. Whakaorangia i roto i te ipu hau i roto i te wahi matao, maroke kia mau tonu tona hou.

Recipes That Shine With Purple Sweet Potato Powder

  • Panekeke Riwai Waiporoporoporo: Me timata to ra ki te puranga o nga panekeke karakara e rite ana ki te kai me te reka.

  • Purple Sweet Potato Gnocchi: Whakamīharohia o manuhiri ki te gnocchi i hangaia e te kainga ka puta tona tae ataahua mai i te paura rīwai papura.

  • Te Kirikiri Riwai Waiporoporo: Whakanuia to niho reka me te kore hara ki te kirikiri kirikiri kirikiri kirikiri papura he ngawari te mahi.

  • Papura rīwai Hummus: Whakanuia to kemu paramanawa me te ruku hummus hihiri me te kai.

  • Te Peera Smoothie Riwai Papura: Waihangahia he peihana parakuihi e tika ana mo te Instagram kua utaina ki te reka me te antioxidants.

Whakamutunga: A Purple Finale

Ko te whakauru i te paura rīwai papura ki roto i o haerenga mahi tunu kai ehara i te mea ka taapiri atu i te pupuhi whakahihiri o te tae engari he maha ano hoki nga painga hauora. Mai i te whakanui ake i te reka o o rihi tino pai ki te whakanui i to punaha mate, ko tenei ahuareka papura he huringa keemu i roto i te kihini.

Uiuinga mo te paura rīwai papura

1. He pai te paura rīwai papura mo nga kai katoa?

Ae, ko te paura rīwai papura he pumuu-kore noa, na reira e tika ana mo nga kai kore pumui. He vegan ano hoki, he whiringa hauora mo te nuinga o nga kai.

2. Ka taea e au te whakamahi i te paura rīwai papura hei tae kai māori mō te hukapapa?

Tino! Ko te paura rīwai papura he tino pai te tae o te kai mo te hukapapa, a he pai te tae papura.

3. E hia te nui o te paura rīwai papura hei whakamahi māku i aku tohutao?

Tīmatahia ki te iti, huri noa i te tīpune, ka whakatika i runga i te tae me te reka o to hiahia.

4. Kei hea ahau e hoko ai i te paura rīwai papura teitei?

Ka kitea e koe nga momo rongonui o te paura rīwai papura i nga toa kai hauora ka ota ranei mai i nga toa rongonui rongonui.

5. He papura te paura rīwai papura he pānga taha?

He pai te paura rīwai papura hei kai. Heoi ano, pera me nga kai katoa, he mea nui kia pau te kai kia kore ai e pa mai nga mate o te nakunaku.

Hei whakamutunga, ko te paura rīwai papura he taapiri whai kiko me te kai ki to kihini. Ahakoa he kaitao mohio koe, he tauhou ranei ki te tunu kai, ka taea e tenei miiharo papura te whakanui i o rihi me te whakanui i to oranga. Na, he aha koe e kore ai e taapiri i te makutu papura ki to mahi tohunga kai e whai ake nei? Ka taea e koe te whakapā mai ki a matou i sales@sxytorganic.com ki te tiki atu korero!

Tukua