He pai te paura Pūmua Riwai Mou?

Kupu Whakataki:

I nga tau tata nei, kua piki te rongonui o nga kai tipu me etahi atu puna pūmua. Ko tetahi puna pūmua kua arohia ko te pūmua riwai. I ahu mai i te rīwai, he maha nga wa e whakamahia ana tenei taapiri pūmua ki nga momo momo kai me nga taapiri. Engari ko paura pūmua rīwai he whiringa hauora mo koe? I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga painga kai, nga paanga hauora pea, me nga whakaaro e pa ana ki te kai pūmua rīwai.

He aha te Pūmua Riwai?

Ko te pūmua rīwai he pūmua tipu i tangohia mai i te rīwai. He puna pūmua tino kounga kei roto katoa nga waikawa amino e iwa, ka waiho hei pūmua katoa. He painga nui tenei, na te mea he maha nga puna pūmua i ahu mai i nga tipu ka hapa i te kotahi, neke atu ranei o nga waikawa amino, me whakakotahi nga tangata takitahi ki nga punaa rereke hei whakatutuki i o raatau matea kai.

Nga Painga Kai:

●Pūmua Katoa: Ka rite ki te korero i mua ake nei, paura pūmua rīwai ka whakarato i nga waikawa amino e hiahiatia ana e te tinana o te tangata. Ko nga waikawa Amino nga poraka hanga o te pūmua me te whai waahi nui ki roto i nga momo mahi ahupūngao, tae atu ki te whakatikatika me te tipu o te uaua, te hanga o te enzyme, me te whakahiato homoni.

●He iti te mate mate mate: Ka whakatauritea ki nga mate pawera noa penei i te soy, te miraka me te pumureti, he iti ake te mate mate pawera o te pūmua rīwai, ka waiho hei whiringa whaihua mo te hunga karekau he kai, he mate mate mate ranei.

●Te mokowhiti: Ko te pūmua rīwai he pai te whakangāwari me te ngawari ki te keri, e pai ana mo te hunga e pa ana ki nga punaha nakunaku.

●He nui ki nga matūkai: I tua atu i te pūmua, kei roto hoki i te pūmua rīwai ētahi atu matūkai tino nui pēnei i te huaora, te kohuke, me te antioxidants e whai hua ana ki te hauora me te oranga.

paura pūmua riwai..jpg

Nga Whainga Hauora:

●Te hanga me te whakatikatika i nga uaua: Mo te hunga e mahi ana i nga mahi korikori tinana, ka whai hua te pūmua riwai mo te hanga uaua me te whakatikatika na te nui o te waikawa amino.

●Whakahaere Taumaha: E mohiotia ana ko te pūmua hei whakatairanga i te kakano me te makona, tera pea ka awhina i te whakahaere taumaha me te whakaiti i te horomanga caloric katoa.

●Te Hauora Manawa: Ko nga pūmua i ahu mai i nga tipu penei i te pūmua rīwai e hono ana ki nga taumata iti o te ngako kukū me te cholesterol, ka whai hua pea ki te pai ake te hauora o te ngakau ina whakaurua ki te kai taurite.

●Whakaritea mo te Huka Toto: Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea te pūmua rīwai ki te whakahaere i te taumata huka toto, he mea tino nui mo te hunga e mate huka ana, mo te hunga kei te tupono ki te whakawhanake i te mate.

Ngā Whakaaro:

●Nga Tikanga Tukatuka: Ka rereke nga hua hauora o te pūmua riwai i runga i nga tikanga tukatuka e whakamahia ana. Ko etahi o nga tikanga tukatuka ka ngaro etahi matūkai, ka whakauru ranei i nga taapiri kore e hiahiatia. He mea nui ki te whiriwhiri i nga hua pūmua rīwai iti rawa te tukatuka me te waro ka taea.

●Te Rahi Pūmua: Ahakoa he maha nga painga o te pūmua rīwai, ehara i te mea ko ia anake te puna pūmua i roto i to kai. Ma te rerekee i te kai o te pūmua me etahi atu puna tipu penei i te remu, nati, kakano me nga kakano katoa ka pai ake te ahua o te matūkai.

●Ngā Take Takitahi: Pērā i ngā wāhanga kai katoa, ka rerekē ngā pānga o te pūmua rīwai i runga i te āhua o te hauora, te pakeke, me te āhua noho o te tangata. Ma te korero ki tetahi tohunga hauora, ki tetahi kaitoi kai kua rehitatia ranei, ka taea te whakarite i te kai o te pūmua ki te whakatutuki i nga hiahia takitahi.

Conclusion:

Te paura pūmua rīwai Ka taea te taapiri nui ki te kai taurite pai, ina koa mo nga tangata takitahi e whai ana i te noho tipu, kai kaiwhenua ranei. Ko tana tohu waikawa amino katoa, te iti o te mate mate pāwera, me te digestibility ka waiho hei puna pūmua pai mo te tini. Heoi ano, pera i nga whiringa kai, he mea nui te whakaōrite me te momo momo. Ko te whakauru i te whānuitanga o nga puna pūmua, me te momo momo huarākau, huawhenua, me nga kai katoa, ka whakarato i te kohinga matūkai matawhānui e tika ana mo te hauora me te oranga. I mua i te whakarereketanga o te kai, he mea tika ki te rapu tohutohu mai i tetahi tohunga ngaio hauora whai tohu, tohunga kai ranei kua rehitatia kia pai ai ki nga whaainga hauora me nga matea.

Mena kei te pirangi koe ki etahi atu korero mo tenei paura, me waea mai ki a matou i sales@sxytorganic.com!

Tukua