Te paura CLA parakore

He aha te waikawa linoleic conjugated?

Ko te waikawa linoleic conjugated, he roopu o nga inemate waikawa linoleic i ahu mai i te waikawa linoleic. He matūkai e kitea ana i roto i te tangata me te kararehe. I roto i nga kai a te tangata, ko te nuinga ka ahu mai i nga hua miraka kau me te mīti mīti me te mīti. Ka kitea i roto i nga lipids serum tangata me etahi atu kopa penei i te kiko adipose. Ka taea e ia te whakaiti i te kohinga ngako i roto i te tinana me te whai waahi ki te lipid me te huka toto.

Ko te waikawa linoleic conjugated, e kiia ana ko Te paura CLA parakore, he matūkai kaha māori ka kitea i roto i te tangata me te kararehe. He waikawa ngako haunga kore mahi. I te mutunga o te tekau tau atu i 1980, ka kitea tuatahitia e nga kaiputaiao mai i te Wisconsin Institute for Research i te United States tenei waikawa ngako haunga kore mahi. Ko te hinu, i te wa i kitea ai nga paanga o tenei matū, ka tere te aro o te ao. I whakamatauhia e te Putaiao ko te CLA tetahi atu hinu mahi me te whakamarumaru he nui ake te uara tono i muri i te DHA me te EPA. I tenei wa, kua noho te CLA hei kai kai me te hauora i nga whenua whakawhanake i Uropi me Amerika. He mea nui te tangata ki te kai o CLA i ia ra. I te United States, France, Germany me etahi atu whenua, ka whakamahia nuitia te CLA ki nga kai o ia ra penei i nga kai hauora, miraka, inu me te tiihi.

Waikawa Linoleic Conjugated parakore (i muri nei ka kiia ko CLA) he imaoma o te waikawa linoleic. He raupapa waikawa linoleic me nga hononga takirua i te waro 9, 11, 10, 12 ranei nga waahi me nga rereketanga ahuahanga. Ko te hanga he huānga kai ka kitea i roto i te tangata me te kararehe.

Ko te waikawa linoleic honohono he waikawa octadecadienoic kei roto nga hononga takirua cis, whakawhiti ranei. He kupu whaanui mo te roopu o nga inemate noho me te hangarite o te waikawa linoleic. Kei a ia nga mahi o te mate taimaha, te anti-atherosclerosis, me te whakapai ake o He maha nga mahi penei i te mahi aukati, te whakaheke i te cholesterol, te whakatairanga i te tipu, me etahi atu He momo hou o te hinu mahi.

Eaha te mau maitai?

1. Te paura CLA parakore ka tangohia mai i te safflower me te raupapa o nga waikawa linoleic hono-rua ka taea te hamu i nga rauropi kore utu, te whakarei ake i te kaha o te tinana antioxidant me te aukati, te whakatairanga i te tipu me te whanaketanga, me te whakahaere i te cholesterol toto me te triglycerides. Ko nga taumata lipid, te aukati i te atherosclerosis, te whakatairanga i te pirau oxidative o te ngako, te whakatairanga i te whakahiato pūmua i roto i te tinana o te tangata, me te whakarato i nga whakaritenga pai mo te tinana o te tangata.

2. Ka tino whakanui ake te myoglobin cardiac o te tinana o te tangata me te kiko o te myoglobin uaua koiwi. E ono nga wa teitei ake te hononga o te myoglobin mo te hāora i te hemoglobin. Na te tere o te piki o te myoglobin, ka tino pai ake te kaha o nga pūtau tangata ki te penapena me te kawe i te hāora, ka pai ake te whakangungu korikori, ka kaha ake te tinana o te tangata.

3. Ka taea e ia te whakarei ake i te rere o nga kiriuhi pūtau, te aukati i te tipu o te uho vascular, te pupuri i te mahi noa o te microcirculation okana, te pupuri i te hanganga me te mahi o nga pūtau, te whakarei ake i te kaha o nga oko toto ki te okioki, me te aukati i te kino o te tangata. nga whekau me te roro na te hypoxia nui. Ko te kino, ina koa ka aukati i te pupuhi o te huhu me te pupuhi i te pupuhi na te hypoxia nui.

4. E ai ki tetahi patene o kee, ka taea e CLA te mahi pai hei "kaipuke vascular", te whakakore i nga paru mai i nga oko toto, ka pai te whakahaere i te pokey toto, te whakangawari i nga oko toto, te whakapai i te microcirculation, me te whakapumau i te pehanga toto. E whakapono ana hoki etahi tohunga ka taea e CLA te whakawhanui me te whakangawari i nga uaua maeneene ngongo, te aukati i te pokapu nekehanga toto, te whakaheke i te aukati o te tohanga toto, me te whakaheke i te pehanga toto, ina koa te pehanga toto diastolic.

5. Te mahi ture mate: Ka whakapai ake a CLA i nga urupare e pa ana ki te mate mate i roto i nga huarahi e whai ake nei: te whakarite i te take necrosis tumo-α, cytokines (interleukin 1,4,6,8), prostaglandins, hauota waikura ranei, me te whakaiti i te tauhohenga mate mate Anaphylaxis.

6. Whakapai ake i te kounga o te wheua: Ka taea e CLA te whakatairanga i te wehewehenga me te whakahou i te kiko o te wheua, te whakatairanga i te whakahiato o nga pūtau kiko o te cartilage me te whakahekenga o nga kohuke i roto i te kiko o te wheua, me te whai hua pai ki te hauora wheua. I nga wa o mua, i whakapono tonu te tangata he kino te ngako. Ka pa atu ki te momona me nga mate kino penei i te mate ngakau. Na reira, he maha nga wa ka korero te tangata mo te "ngako". Ko te ngako he ranunga tino uaua o nga matū waro. Ehara i te mea he kai uaua noa, engari he tino momo mahi. He maha nga waahanga ngako whai hua. Hei tauira, ko te DHA mohio, he painga mo te whanaketanga roro, he momo ngako. Ko tona ingoa katoa ko te waikawa Docosahexaenoic.

Ko te CLA tetahi o nga ngako kua kitea ano, kua kitea hoki tona uara whai hua. He ngako whaihua angamaheni.

Kei a CLA etahi paanga ki te whakahaere tinana, te aukati i nga taumata teitei e toru, me te whakapai ake i te mate mate.

Te painga o te mate taimaha

Waikawa Linoleic Conjugated parakore He tino pai tana mahi i roto i te whakahaere taumaha, na te mea ko te nuinga o nga tangata ka aro noa ki te ngaro "taimaha" kaua ki te ngaro "ngako" ina ngaro te taumaha, ko te tikanga karekau te tauwehenga ngako o te tinana e huri. Mena ka taea e nga tangata ngaro te taumaha te mahi tahi me te whakamahi i te CLA, Ka taea e ia te whakaiti i te ōwehenga o te kiko ngako ki te kiko kikokore i roto i te tinana, ka tino whakaheke te ngako me te whakanui ake i te ōwehenga o te kiko kikokore. Ko te painga ko te nui ake o te kikokore o te kai, ka nui ake te paopaotanga i roto i te tinana, na reira ka hanga he huringa pai me te ngaro o te taumaha. Ka ngawari ake te whakatutuki i o whainga. I tua atu, kua kitea i te haumanu ko te hunga kai kai e tango ana i te CLA he nui ake te pumau o te kare-a-roto, ka kaha ki te tohe tonu ki ta raatau mahere whakaheke taumaha, ka pai ake te moe me te mana hinengaro. Ko etahi o nga ripoata rangahau e tohu ana ka taea e CLA te aukati i te hunga kai kai mai i te yo-yoing. ) nga tohu, kia kore ai te hunga e ngaro ana i te taumaha ka taka ki roto i te hurihanga nanakia o te whakaheke taumaha me te piki ano o te taumaha, ka piki ano te taumaha me te heke ano. I tenei wa, kua taapirihia te waikawa linoleic conjugated ki etahi o nga kai whakaheke taumaha, he hua mate taumaha.

Te ahunga tono

I te mea he matūkai hou kua kitea, ko te waikawa linoleic conjugated kua tata hei rongoa mo te aukati i nga mate o te ao hou i roto i te umanga kai hauora Pakeha me Amerika. Mai i te aukati i te mate ngakau me te mate huka ki te whakahaere i te taumaha, kua tata he wahanga o te oranga. He kai hauora tino nui mo nga tangata hou i te rautau 21.

1. Ko te waikawa linoleic conjugated (CLA) ka tangohia mai i te safflower me te raupapa o nga waikawa linoleic hono-rua ka taea te hamu i nga rauropi kore utu, te whakarei ake i te kaha antioxidant o te tinana me te aukati, te whakatairanga i te tipu me te whanaketanga, me te whakahaere i te cholesterol toto me te triglycerides. Ka taea e ia te whakaheke i nga taumata lipid, te aukati i te atherosclerosis, te whakatairanga i te pirau oxidative o te ngako, te whakatairanga i te whakahiato pūmua i roto i te tinana o te tangata, me te whakarato i nga ture pai mo te tinana o te tangata.

2. Te paura CLA parakore tino whakanui ake i te myoglobin ngakau o te tinana me te myoglobin uaua koiwi.

Kaituku Waikawa Linoleic Pure Conjugated

Ko te Yuantai Organic Bio kei te kaha ki te whakarato i nga kaihoko ki te kounga teitei Te paura CLA parakore me nga ratonga kia pai ai nga kaihoko katoa ki te kai maaori, hauora, kai kounga teitei. Mena kei a koe etahi patai, he hiahia ranei mo a maatau hua, tena koa waea mai ki a maatau, ka whakautu wawe matou ki a koe.

Mōkihi me te Tukunga

To tatou Kamupene me wheketere